Урок 4. Как сформировать верное отношение к телу

Твой результат после урока

• Избавление от мышечных блоков и зажимов
• Восстановленная энергия через дыхание и движение
• Общее оздоровление через массаж точек от ста болезней и техники "бьющий фонтан"
• Улучшение кровообращения
• Умение делать растяжки меридианов.

Состав урока

Практика представлена в двух вариантах:

• Полная версия - 71 мин.
• Сокращенная версия - 55 мин.
• Практика Шавасана - 15 мин

Вспомогательные инструменты для Твоего прогресса

Тренировочный коврик, мягкая удобная одежда из хлопка, термобутылка с теплой водой, аромамасла, подушка, плед.

Когда заниматься

• Оптимальное время для практик: с 7 до 10 утра.